Que Hacer para Sanar de la Arterioesclerosis

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Se le llama médicamente arterioesclerosis a la alteración que provoca que las paredes de las arterias se engrosen.  Cuando esto sucede, el flujo de sangre y oxígeno se ven reducidos y algunas partes del cuerpo resultarán afectadas.

Cuando se afectan las arterias de las piernas, se puede sentir adormecimiento y frío,  también pueden sufrirse dolorosos calambres musculares. De la misma manera en que el engrosamiento de las arterias del corazón, pueden producir dolor en el pecho, ansiedad, sudoración y dificultad para respirar.

CAUSAS

En las causas de este tipo de problemas arteriales se pueden contar varios factores, entre otros, el excesivo consumo de azúcar refinada, alimentos refinados, una dieta rica en grasas y colesterol, así como por falta de ejercicio, la edad y el estrés.

SINTOMAS

Dolor de pecho

Ansiedad

Sudoración

Dificultad para respirar

Ciertamente la curación para este trastorno está en el cambio de alimentación y en la disminución del peso corporal, que puede lograrse bajando la cantidad de alimentos que se consumen diariamente.  Se recomienda consumir alimentos ricos en :

FIBRA

El consumo de fibra disminuye el colesterol y reduce el peso.

Arroz integral

Salvado de trigo

Frutas frescas como

Manzanas

Aguacates

Plátanos y

 

Vegetales como:

Lechugas

Hongos

Calabazas

Lentejas

Germinados de semillas

 

Ácidos grasos Omega 3 que protegen al corazón al reducir el colesterol:

Semillas de linaza

Nueces

Frijol de soya

Pescados como atún, salmón, trucha y sardinas.

 

Potasio que reduce la presión sanguínea

Agua de coco y

Vegetales como:

Brócoli

Papas

Betabel

Pimientos

Tomates y

Frutas como:

Dátiles

Naranjas

Granadas

Higos

Mangos

Melón y Sandía