Dieta de Daniel para Adelgazar

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En el Profeta Daniel se basa un ayuno parcial que se utiliza al practicar la disciplina espiritual del ayuno y la oración.

En el Libro de Daniel del Antiguo Testamento, se inscribe que el profeta sólo comía verduras (que incluye las frutas) y sólo bebía agua.(Daniel 1:12 NVI) “…Danos de comer sólo verduras, y de beber sólo agua.”

Con fundamento en estas escrituras se obtienen dos guías para el ayuno:

1. Sólo se comerán frutas y vegetales
2. Sólo agua natural como bebida

En Daniel 10 se leeque el Profeta no comía carne ni pan o alimentos finos y dejó de beber vino durante 21 días.

(Daniel 10:2-3 NVI) “…yo, Daniel, pasé tres semanas como si estuviera de luto. En todo ese tiempo no comí nada especial, ni probé carne ni vino…”

Así que desde esta escritura, tenemos una tercera guía muy adaptada a las épocas modernas:

No edulcorantes o pan.

Otra guía importante se deriva de los principios judíos sobre el ayuno, en el que no se utiliza la levadura durante el ayuno. Por eso es que la levadura, polvo de hornear y similares no están permitidos en el Ayuno de Daniel.

Por último, llegamos a la conclusión de que ningún alimento artificial o procesado, ni ninguna sustancia química añadida se permiten en el Ayuno de Daniel.

Asegúrese de leer los ingredientes en las etiquetas de los alimentos preparados para asegurarse de que sólo incluyen los ingredientes del Ayuno de Daniel.

El Ayuno de Daniel Para el Cuerpo, el Alma y el Espíritu
La Biblia nos enseña que somos un espíritu, que tenemos un alma, y vivimos en un cuerpo. El Ayuno de Daniel afecta estas tres partes cuando entramos en un tiempo centrado en la oración y el ayuno.

El Cuerpo. Nuestros cuerpos se transforman cuando cambiamos nuestra dieta, para algunos de manera muy notoria durante el Ayuno de Daniel en la que se experimenta una fuerte desintoxicación de sustancias químicas, de cafeína, y azúcar, esta desintoxicación produce síntomas como dolores de cabeza, calambres en las piernas, fatiga y malestar general.

La mayoría de las personas pierden peso durante el ayuno de Daniel. Y también se reportan curaciones de enfermedades degenerativas, como la diabetes, la artritis y cáncer, y de otros trastornos variados como alergias y múltiples malestares.

El Alma – Con frecuencia se refiere como “la carne” en la Biblia, el alma es afectadaen gran medida durante el ayuno de Daniel. El alma es el asiento de nuestras emociones, el intelecto, la personalidad y la voluntad. Es en el “reino anímico” donde experimentamos ansiedad, frustración, ira. . . e incluso la felicidad.

Durante el ayuno de Daniel, el alma puede rebelarse contra el cambio dramático de su dieta. Por ello, al experimentar y ganar esta batalla sobre la carne, es a menudo una de las lecciones más poderosas del Ayuno de Daniel.

El Espíritu – Nuestro espíritu es la parte que renace y se rinde a la verdad o luz eterna cuando nos sometemos a él. Durante el Ayuno de Daniel, es el espíritu el que está a cargo de las otras dos partes de nosotros ycuando la carne comienza a manifestarse con antojos, el espíritu actúa al igual que un padre toma el control de un niño rebelde para dirigirlo.

El ayuno siempre va de la mano con un objetivo espiritual. Así que durante este tiempo, la persona que ayunadeberá concentrarse en la oración, en el estudio o en la meditación.

¿Qué pasa si se tienen problemas de salud?
El ayuno nunca debe hacerle daño al cuerpo. Y si existen dudas, asegúrese de consultar al profesional naturópata antes de entrar en el Ayuno de Daniel o de hacer cualquier cambio dietético importante.

El Ayuno de Daniel es una manera verdaderamente saludable de comer. Por lo tanto, los profesionales de la salud apoyarán este plan de alimentación, pero pueden sugerir algunas modificaciones si usted tiene problemas de salud que requieren atención especial.

Por ejemplo, las mujeres embarazadas y lactantes pueden recibir instrucciones para añadir yogurt o queso fresco en el Ayuno de Daniel, pero por otra parte mantenerlo en curso.

Puede ser que los diabéticos puedan agregar más carbohidratos o incluir un poco de carnes blancas. Además, los que son especialmente activos ya sea a través del deporte o vocación, es posible quetengan que modificar ligeramente el plan de alimentación, pero siempre en caso de ayuno de corto o mediano plazo, se sugiere descanso físico para permitir las actividades de desintoxicacion del organismo.

Guías Para el Ayuno de Daniel
(Comidas que se pueden comer)
Granos:Arroz integral, avena, cebada.

Legumbres: Frijoles secos, frijoles pintos, frijoles negros, chícharos, lentejas,.

Frutas: Manzanas, chabacanos, plátanos, zarzamora, melón, melón blanco, cerezas, higos, toronjas, uvas, guayaba, kiwi, limones, limas, mangos, nectarinas, papayas, duraznos, peras, piñas, ciruelas, ciruela pasa, pasas, frambuesa, fresas, mandarinas, sandía,

Verduras: Alcachofas, espárragos, betabel, brócoli, repollo, zanahoria, coliflor, apio,
chiles, elote, pepinos, berenjena, ajo, raíz de jengibre, puerro, lechuga, hongos,
acelgas, cebolla, perejil, rábano, espinacas, espárragos, chayote, camote, calabaza, tomates, nabo, berro, calabacitas.

Semillitas de calabaza y girasol, nueces.

Líquidos: Agua de manantial, agua destilada, jugos de fruta 100% naturales diluídos en agua, jugos de verdura 100% naturales diluídos con agua.

Evitar las siguientes comidas
Carnes, especialmente de res y puerco, arroz blanco, Comidas fritas, Cafeína, Bebidas carbonizadas, comidas que contienen preservativos y aditivos, azúcar granulada de todo tipo, substitutos de azúcar, harina blanca y todo producto que lo contiene, mantequilla, manteca, y todo producto con alto concentración de grasa.